Yin Yoga ist ein ruhiger, sprich eher passiver Yogastil, der die Entspannung und die Selbstfindung in den Vordergrund stellt.
Für die Kurspraxis bedeutet dies, dass die Übungen und Körperhaltungen weniger dynamisch und eher in längeren Halteübungen überwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Die Übungen wirken somit weniger auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Körperschichten wie z.B. Bindegewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke.
Für Yoga typisch steht auch hier die Atmung an erster Stelle, schließlich soll diese frei fließen, um so zu innerer Ruhe zu kommen und sich von Verspannungen zu lösen. Derart vergrößert sich längerfristig das Lungenvolumen der Kursteilnehmer. Und dies wirkt sich schließlich positiv auf den ganzen Körper aus: Die richtige Atmung sorgt dafür, dass die Zellen unseres Körpers besser mit Sauerstoff versorgt werden.
Der Kurs ist DIE perfekte Ergänzung zum klassischen Yoga im dynamischen Stil.
Yin Yoga richtet sich an Dich, wenn Du
- bewusster durchs Leben gehen und so Deine Selbstwahrnehmung stärken willst
- Deiner Lunge etwas Gutes tun möchtest
- die Selbstheilungskräfte Deines Körpers aktivieren willst
Die Campus-Kurse sind für alle Mitglieder kostenlos. Als Nicht-Mitglied hast Du die Möglichkeit im Rahmen von Reha-Maßnahmen einzelne Kurse zu besuchen, die dann auch je nach Krankenkasse übernommen werden.
Du hast Fragen rund um die Abrechnung von Reha-Maßnahmen mit Deiner Krankenkasse? Sprich uns an! Wir haben langjährige Erfahrungen in diesem Bereich und helfen Dir gerne weiter.
Für jeden das Passende – entdecke das ganze Campus Sports Club Saarbrücken Kursangebot und erfahre außerdem, wann der nächste Yin Yoga-Kurs stattfinden wird.