Unsere Kurse auf einen Blick

Unsere Kurse erklärt

Bauch-Beine-Po

DER Klassiker, wenn es um Kurse geht und genau deshalb darf auch im Campus der  Bauch-Beine-Po-Kurs nicht fehlen. 

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HIT Workout

Intensives Intervalltraining in Form von Sprints, Zirkeltraining und gezielten Übungen.

Inner Flow

Fließende Elemente aus Yoga & Pilates. Stärkt die Körpermitte, das Gleichgewicht und fördert die Beweglichkeit.

Outdoor Laufkurs

Ready, set, go… unser Einstiegskurs für alle Hobbyläufer.

Outdoor Yoga

Fließende Verbindung von Bewegungen und Atem. Die Praxis der Körperhaltung steht im Vordergrund.

Pilates

Du möchtest bestimmte Körperregionen stärken? Zugleich ist Dir der entspannende und ausgleichende Effekt von Sport sehr wichtig? Dann bist Du in unserem Pilates-Kurs bestens aufgehoben. Weiterlesen »

Push & Core Power

Ganzkörpertraining mit Lang-sowie Kurzhanteln. Der Fokus liegt auf der Körpermitte.

Push Power

Beim Push Power-Kurs gibst Du einfach alles und trainierst mit Hilfe von Lang- sowie Kurzhanteln Deinen gesamten Körper. Weiterlesen »

Reha Faszien Five

Der in sich geschlossene “Reha Faszien Five (BGF)“- Kurs richtet sich an die Mitarbeiter unserer Kooperationsunternehmen. Dabei werden – speziell auf unser Rücken- und Gelenkzentrum abgestimmte – Übungen durchgeführt und eventuelle Faszienverklebungen gelöst. Weiterlesen »

Reha-Sport

Reha Sport ist ein gesundheitsorientiertes Training zur Rehabilitation und Vorsorge. Es dient der Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden aufgrund von Haltungsschäden. Übergreifende Ziele sind die Mobilisation der Gelenke, und die Verbesserung der Stabilisation und Muskelkraft sowie der Beweglichkeit, um so die zugrunde liegenden Schmerzen zu beseitigen.

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Rücken Fit

Der Kurs Rücken Fitness verbessert anhand verschiedenster Übungen Deine Haltung und die Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule. 

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Step-Workout-Mix

Ob zum Aufwärmen vor Deinem Training oder als eigenständiges Workout – diesen Kurs können wir jedem ans Herz legen, der so richtig Gas geben und seine Fettverbrennung ankurbeln möchte. Weiterlesen »

Vinyasa Yoga

Beim Vinyasa Yoga handelt es sich um ein speziell auf das Zusammenspiel von Körper und Geist ausgelegtes Training. Weiterlesen »

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, sprich eher passiver Yogastil, der die Entspannung und die Selbstfindung in den Vordergrund stellt.  Weiterlesen »