Unsere Kurse auf einen Blick

Unsere Kurse erklärt

Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining zu motivierender Musik mit dem Trainingsziel Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.

Bauch-Beine-Po

DER Klassiker, wenn es um Kurse geht und genau deshalb darf auch im Campus der  Bauch-Beine-Po-Kurs nicht fehlen. 

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Bodyweight Training

Das Bodyweight Training kombiniert Kraft- und Ausdauertraining & enthält Übungen mit Deinem eigenen Körpergewicht.

Functional Training Special

Funktionelles Ganzkörper-Warm-Up,
Kraft-, Stabi- und Ausdauer-Zirkeltraining mit Kettlebells, TRX & Co.,
sowie ein kurzes, aber angenehmes Cool-Down. 

Pilates

Du möchtest bestimmte Körperregionen stärken? Zugleich ist Dir der entspannende und ausgleichende Effekt von Sport sehr wichtig? Dann bist Du in unserem Pilates-Kurs bestens aufgehoben. Weiterlesen »

Push Power

Beim Push Power-Kurs gibst Du einfach alles und trainierst mit Hilfe von Lang- sowie Kurzhanteln Deinen gesamten Körper. Weiterlesen »

Reha Faszien Five

Der in sich geschlossene “Reha Faszien Five (BGF)“- Kurs richtet sich an die Mitarbeiter unserer Kooperationsunternehmen. Dabei werden – speziell auf unser Rücken- und Gelenkzentrum abgestimmte – Übungen durchgeführt und eventuelle Faszienverklebungen gelöst. Weiterlesen »

Reha-Sport

Reha Sport ist ein gesundheitsorientiertes Training zur Rehabilitation und Vorsorge. Es dient der Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden aufgrund von Haltungsschäden. Übergreifende Ziele sind die Mobilisation der Gelenke, und die Verbesserung der Stabilisation und Muskelkraft sowie der Beweglichkeit, um so die zugrunde liegenden Schmerzen zu beseitigen. Rehasport nur mit gültiger Rehasport Verordnung.

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Rücken Fit

Der Kurs Rücken Fitness verbessert anhand verschiedenster Übungen Deine Haltung und die Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule. 

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Vinyasa Basic Flow

Man lernt grundlegende Körperhaltungen (Asanas) und bekommt Einblicke in
verschiedene Meditations- und Atemtechniken (Pranayama) des Hatha Yoga.
Schritt für Schritt werden Dir die Praxis des Vinyasa Flow näher gebracht.

Vinyasa Yoga

Beim Vinyasa Yoga handelt es sich um ein speziell auf das Zusammenspiel von Körper und Geist ausgelegtes Training. Weiterlesen »

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, sprich eher passiver Yogastil, der die Entspannung und die Selbstfindung in den Vordergrund stellt.  Weiterlesen »

Zumba

Zumba ist in aller Munde. Und das nicht von ungefähr: Denn der mittlerweile sehr populäre Tanz- und Fitnesskurs steigert nicht nur die Ausdauer, sondern fördert auch die Fettverbrennung und das Koordinationsvermögen seiner Teilnehmer. Weiterlesen »