Passt der Campus Sports Club zu mir? Finde es heraus.

Pilates

Du möchtest bestimmte Körperregionen stärken? Zugleich ist Dir der entspannende und ausgleichende Effekt von Sport sehr wichtig? Dann bist Du in unserem Pilates-Kurs bestens aufgehoben.

Auch wenn der Hype um Pilates von Zumba & Co. abgelöst wurde, so hat das zugrunde liegende Training rein gar nichts an Effektivität verloren. Aufgrund der rasch zu erzielenden Trainingserfolge sowie der langfristig zu beobachtenden, positiven Effekte auf den gesamten Körper darf Pilates für uns in keinem Kursplan fehlen. Schließlich trainiert Pilates ganz gezielt Koordination, Konzentration und Atmung. Die gelenkschonende Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur verbessert zudem deutlich Deine Körperhaltung und Beweglichkeit. Die bewusst kontrollierte Atmung zur Zentrierung auf die Muskeln der Körpermitte bewirkt tiefe Entspannung.

Pilates gilt es als systematisches Ganzkörpertraining zu betrachten, das insbesondere die meist schwächeren Muskelgruppen fördert. Obwohl Pilates in einem ersten Schritt ohne Geräte und Hilfsmittel auskommt, können diese hinzugezogen werden, um eine exakte Ausführung zu garantieren und das Training abwechslungsreich zu gestalten.

Unser Kurs sorgt auf sanfte, aber wirkungsvolle Art und Weise dafür, dass die Kursteilnehmer in der Lage sind, einzelne Muskeln bewusst wahrzunehmen, gezielt zu aktivieren und diese dann wieder zu entspannen oder zu dehnen. Durch die schonenden Trainingsmethoden werden die Muskeln und Gelenke sorgfältig trainiert und wieder in Schwung gebracht, jedoch ohne sie dabei zu belasten.

Pilates kann wirklich Jeder. Das ist nicht einfach so daher gesagt, denn die Übungen lassen sich wirklich problemlos an das Leistungsniveau und Können der einzelnen Kursteilnehmer anpassen. Dadurch sind sie ein ganzheitliches Körpertraining für Personen allen Alters und Geschlechts, vollkommen gleich, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

 

Pilates richtet sich an Dich, wenn Du

  • Deinen Arbeitsalltag sitzend am Schreibtisch verbringst
  • gestresst bist und wieder zu innerer Ruhe finden möchtest
  • Rückenschmerzen oder Haltungsschäden Deine Lebensqualität belasten
  • Dein Erscheinungsbild durch eine aufrechtere Haltung verbessern möchtest

Die Campus-Kurse sind für alle Mitglieder kostenlos. Als Nicht-Mitglied hast Du neben dem Kauf einer Kurs-10er-Karte außerdem die Möglichkeit im Rahmen von Reha-Maßnahmen einzelne Kurse zu besuchen, die dann auch je nach Krankenkasse übernommen werden.

Du hast Fragen rund um die Abrechnung von Reha-Maßnahmen mit Deiner Krankenkasse? Sprich uns an! Wir haben langjährige Erfahrungen in diesem Bereich und helfen Dir gerne weiter.

Für jeden das Passende – entdecke das ganze Campus Sports Club Saarbrücken Kursangebot und erfahre außerdem, wann der nächste Pilates-Kurs stattfinden wird. 

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