Zumba ist in aller Munde. Und das nicht von ungefähr: Denn der mittlerweile sehr populäre Tanz- und Fitnesskurs steigert nicht nur die Ausdauer, sondern fördert auch die Fettverbrennung und das Koordinationsvermögen seiner Teilnehmer.
Hier trifft die Lust an Bewegung auf südamerikanische Klänge! Die rhythmischen Schritte bringen jedes ungewollte Gramm förmlich zum Schmelzen. Genau deshalb macht Zumba soviel Spaß. Die Zeit vergeht wie im Flug!
Obwohl Zumba mit seinem hohen Tempo recht viel Schwung in die Sache bringt, müssen auch Anfänger keine Angst haben: die Choreografien kombinieren Elemente aus Merengue, Salsa, Reggaeto und Cumbia. Trotzdem sind sie an sich eigentlich recht einfach, da sie immer nur wenige Schritte zusammenführen. Dabei steht neben der körperlichen Fitness und dem Figurtraining vor allem eine Sache im Vordergrund: Spaß, Spaß und noch einmal Spaß.
Zumba macht also auch Anfängern Spaß, wobei Fortgeschrittene ebenfalls voll auf ihre Kosten kommen. Schließlich können sie die einzelnen Bewegungen intensiver und mit mehr Power ausführen. Hüftschwung und Rhythmusgefühl lassen sich zudem durch eine regelmäßige Teilnahme perfektionieren.
In jedem Fall können wir Dir eins versichern: Zumba ist definitiv kein Wischi-Waschi-Sport für Menschen, die mit Bewegung eigentlich nichts am Hut haben. Nein! Zumba ist – wird er richtig betrieben – definitiv anstrengend. Nicht umsonst wird zwischen den einzelnen Tracks immer wieder eine kleine Pause eingelegt. Dann gilt es Luft zu holen und schnell etwas zu trinken.
Zumba richtet sich an Dich, wenn Du
- für Dich beim Training Spaß an die erste Stelle setzt
- lateinamerikanische Musik liebst und diese Dich so richtig antreibt
- Fett bzw. Kalorien verbrennen und Deine Figur in Form bringen willst
- Tanzen liebst, Dich ewig lange Choreographien jedoch einfach nur stressen
- Deinen Herzkreislauf so richtig auf Trab bringen möchtest
Die Campus-Kurse sind für alle Mitglieder kostenlos.