Der Kurs Rücken Fitness verbessert anhand verschiedenster Übungen Deine Haltung und die Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule.
Eine schlechte Haltung hat unglaubliche Auswirkungen auf die Gesundheit Deines ganzen Körpers. Um ernsthafte Beeinträchtigungen im Alter zu vermeiden, ist es wichtig, früh genug den Rücken und die Muskulatur im Rumpfbereich zu stärken. Diese zu kräftigen ist aus vielen Gründen wichtig: Je stärker Deine Rumpfmuskulatur, also Deine Körpermitte, desto mehr Leistung kannst Du insgesamt erbringen.
Hierbei steht nicht nur die Reduktion eventueller Schmerzen im Vordergrund. Schließlich kommt das Sprichwort „Auch ein schöner Rücken kann entzücken.“ nicht von ungefähr. In diesem Sinne zielt der Kurs zudem auch auf die sichtbare Stärkung der Muskulatur im Rumpfbereich ab. Diese beeinflusst Dein komplettes körperliches Wohlbefinden und fördert die Beweglichkeit. Rücken Fitness lehrt Dich, welche Übungen Deiner gesamten Rückenmuskulatur und somit Deiner Haltung gut tun.
Hauptsächlich verfolgen wir mit unserem Rücken Fitness-Training das Ziel, die Belastbarkeit der Wirbelsäule zu verbessern und einer schädlichen Haltung – an die wir uns durch das Arbeiten am Schreibtisch gewöhnt haben – durch sinnvolle Übungen entgegenzuwirken.
Rücken Fit richtet sich an Dich, wenn Du
- die meiste Zeit Deines Lebens am Schreibtisch verbringst
- endliche Deine Verspannungen und Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich los werden möchtest
- präventiv Deine Muskulatur im Rücken stärken willst, um so eventuellen Haltungsschäden entgegenzuwirken
- Dir eine wohl definierte Rückenmuskulatur wünschst
Die Campus-Kurse sind für alle Mitglieder kostenlos. Als Nicht-Mitglied hast Du die Möglichkeit im Rahmen von Reha-Maßnahmen einzelne Kurse zu besuchen, die dann auch je nach Krankenkasse übernommen werden.
Du hast Fragen rund um die Abrechnung von Reha-Maßnahmen mit Deiner Krankenkasse? Sprich uns an! Wir haben langjährige Erfahrungen in diesem Bereich und helfen Dir gerne weiter.
Für jeden das Passende – entdecke das ganze Campus Sports Club Saarbrücken Kursangebot und erfahre außerdem, wann der nächste Rücken Fitness-Kurs stattfinden wird.