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Functional Movement

Functional Movement bzw. funktionelles Training verzichtet komplett auf Gewichte oder andere Hilfsmittel. Der Kurs setzt im Rahmen eines Kraft-Ausdauertrainings ausschließlich auf Dein eigenes Körpergewicht.

Um das Training perfekt zu strukturieren und so zu den besten Ergebnissen zu kommen, wird innerhalb von festen Zeitintervallen trainiert. Diese festen Zeitintervalle geben Dir die Möglichkeit, Dich komplett auszupowern. Zugleich verbesserst Du so sogar Deine Koordination und Beweglichkeit. Aufgrund der großen Menge an unterschiedlichen Übungen wird das funktionelle Training auch ohne Zuhilfenahme von Hilfsmitteln nie langweilig. Sie sind zudem an typische Beanspruchungen im Alltag angepasst.

Als Kurs finden die Trainingseinheiten immer unter Aufsicht von ausgebildeten Trainern statt. So kannst Du sicher sein, dass Du alles richtig machst, die Übungen präzise ausführst und so das Beste aus Deinem Körper herausholst. Du lernst, wie Du ganz ohne Gewichte ein intensives Training durchführst. Hierbei lässt sich die Intensität des Trainings individuell auf Deine Fitness anpassen. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen lässt sich beispielsweise immer weiter steigern, um so auch erfahrene Sportler noch weiter fordern zu können.

 

Functional Movement richtet sich an Dich, wenn Du

  • Dich stabilisieren und jene Muskeln stärken möchtest, die auch in Deinem Alltag immer wieder beansprucht werden
  • Dein Verletzungsrisiko beim Training möglichst gering halten möchtest
  • Deine Leistungsfähigkeit steigern möchtest
  • Deine Eigenwahrnehmung der Sehnen und Gelenke schulen möchtest

Ganz egal, ob man einfach nur fitter durch den Alltag gehen will, regelmäßiges Training zum langzeitigen Muskelaufbau absolvieren möchte oder gar für Wettkämpfe trainiert, Functional Movement kann jeden weiterbringen – egal wie alt oder sportlich Du bist.

Die Campus-Kurse sind für alle Mitglieder kostenlos. Als Nicht-Mitglied hast Du neben dem Kauf einer Kurs-10er-Karte außerdem die Möglichkeit im Rahmen von Reha-Maßnahmen einzelne Kurse zu besuchen, die dann auch je nach Krankenkasse übernommen werden.

Du hast Fragen rund um die Abrechnung von Reha-Maßnahmen mit Deiner Krankenkasse? Sprich uns an! Wir haben langjährige Erfahrungen in diesem Bereich und helfen Dir gerne weiter.

Für jeden das Passende – entdecke das ganze Campus Sports Club Saarbrücken Kursangebot und erfahre außerdem, wann der nächste Functional Movement-Kurs stattfinden wird. 

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