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§ 20 five

Beim “§ 20 five” – Kurs handelt es sich um eine betreute Trainingszeit in unserem five – Rücken- und Gelenkzentrum. Dabei ist immer ein speziell ausgebildeter Trainer vor Ort, der Dich beim Training an denGeräten unterstützen und – falls notwendig – korrigieren kann. Grade wenn Du unerfahren im Umgang mit Geräten bist, bist Du hier genau richtig!

Der five-Geräteparcours ermöglicht es Dir Deinen gesamten Körper gezielt entgegen alltäglicher, jedoch oftmals schädlicher Gewohnheiten zu strecken und dadurch auf eine ganz neuartige Art und Weise zu trainieren. Alltägliche Beugepositionen werden im Rahmen des five-Konzeptes durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen. Diese Bewegungen kann der menschliche Körper grundsätzlich ausführen, leider tut er dies im Alltag viel zu selten.

Mit dem “§ 20 five“-Kurs änderst Du Deine Gewohnheiten und verabschiedest Dich so von Verspannungen und Rückenschmerzen. Bereits nach zwei bis drei Trainingseinheiten wirst Du den Unterschied spüren.

 

five richtet sich an Dich, wenn Du

  • Deinen Job zwar liebst, Dir aber völlig im klaren bist, dass Du eigentlich viel zu viel rumsitzt
  • über Rückenschmerzen und Verspannungen klagst, jedoch noch keine passende Lösung für Dich gefunden hast
  • schon so viel vom Thema Faszien gehört hast und Du endlich wissen willst, was das Ganze Dir bringt
  • mehr Lebensqualität durch uneingeschränkte Bewegungsfreiheit willst
  • auf der Suche nach einer abwechslungsreichen Reha-Maßnahme bist, die Dich wieder zurück ins Game bringt
  • Dein Krafttraining zwar liebst, Du dieses jedoch mit der five-Methode kombinieren möchtest, um so eine Kraftentfaltung der gesamten Muskulatur zu erreichen

Die Campus-Kurse sind für alle Mitglieder kostenlos. Als Nicht-Mitglied hast Du neben dem Kauf einer Kurs-10er-Karte außerdem die Möglichkeit im Rahmen von Reha-Maßnahmen einzelne Kurse zu besuchen, die dann auch je nach Krankenkasse übernommen werden.

Du hast Fragen rund um die Abrechnung von Reha-Maßnahmen mit Deiner Krankenkasse? Sprich uns an! Wir haben langjährige Erfahrungen in diesem Bereich und helfen Dir gerne weiter.

Für jeden das Passende – entdecke das ganze Campus Sports Club Saarbrücken Kursangebot und erfahre außerdem, wann der nächste “§ 20 five“-Kurs stattfinden wird. 

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