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Core Workout

Du willst gezielt Deine Mitte, d.h. Deinen Rumpf stärken? Dann ist das Core Workout genau das Richtige für Dich.

Das Core Workout besteht aus einer Kraftausdauereinheit, die gezielt die Muskeln im Rumpfbereich stärkt. Nicht ganz unwichtig, schließlich ist der Rumpf als Körpermitte immer auch Ausgangspunkt der menschlichen Kraft- und Bewegungsleistungen.

Das Core Workout setzt auf eine Mischung aus Übungen, die sowohl die geraden und die seitlichen Bauchmuskeln, als auch die untere Rückenmuskulatur in nur 30 Minuten gezielt und intensiv trainieren. Hierbei werden die Muskeln weniger isoliert trainiert, vielmehr als Teil ganzer Muskelketten in Anspruch genommen. Für einen Teil der Übungen wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, für andere werden je nach Bedarf auch Gewichte und Bälle hinzugezogen.

 

Das Core Workout richtet sich an Dich, wenn Du

  • schon immer eine Bauchmuskulatur haben wolltest, bei der jeder neidisch wird
  • als Profisportler um die zahlreichen Vorteile des Core Workouts weißt
  • Deine Körperhaltung und Stabilität verbessern möchtest
  • als Läufer auf der Suche nach einem ausgleichenden Training für Deinen Oberkörper bist
  • Deinen Rumpf straffen und Deine Bauchmuskulatur stärken möchtest

Du siehst, Dein Körper profitiert enorm vom Core Workout. Dabei ist es uns beim Core Wirkout-Kurs wichtig, die einzelnen Übungen auf Dich anzupassen, so dass Du das Beste aus dem Training mitnehmen kannst. Du willst die genannten Vorteile auch für Dich mitnehmen? Dann freuen wir uns Dich beim nächsten Core Workouts begrüßen zu dürfen.

Die Campus-Kurse sind für alle Mitglieder kostenlos. Als Nicht-Mitglied hast Du neben dem Kauf einer Kurs-10er-Karte außerdem die Möglichkeit im Rahmen von Reha-Maßnahmen einzelne Kurse zu besuchen, die dann auch je nach Krankenkasse übernommen werden.

Du hast Fragen rund um die Abrechnung von Reha-Maßnahmen mit Deiner Krankenkasse? Sprich uns an! Wir haben langjährige Erfahrungen in diesem Bereich und helfen Dir gerne weiter.

Für jeden das Passende – entdecke das ganze Campus Sports Club Saarbrücken Kursangebot und erfahre außerdem, wann der nächste Core Workout-Kurs stattfinden wird. 

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